KURANG TIDUR BIKIN GEMUK DAN CEPAT MATI

LONDON -

Sekira 60 persen warga Inggris mengalami obesitas atau kegemukan. Hasil riset menunjukkan penyebab mereka gemuk bukanlah makan terlalu banyak atau kurang berolahraga melainkan karena kurang tidur. Hasil studi yang dilakukan Dr Shahrad Taheri dari Birmingham Heartlands Hospital itu juga menemukan, kurang tidur menyebabkan seseorang nampak lebih tua dari usia sebenarnya.

"Kami telah melakukan serangkaian uji coba untuk meneliti hubungan antara berat badan dan lamanya waktu tidur, serta menganalisa tingkat metabolisme tubuh," kata Taheri seperti dikutip dari Daily Mail, Jumat (19/2/2010).

"Dalam penelitian itu kami menemukan bahwa mereka yang tidur kurang dari tujuh jam semalam mengalami obesitas," terangnya.

Lebih lanjut Taheri menjelaskan hasil temuannya bahwa mereka yang tidur kurang dari empat jam semalam berisiko 73 persen lebih rentan mengalami obesitas. Pasalnya, kurang tidur akan merangsang hormon nafsu makan.

Gangguan yang dialami ketika tidur bisa memicu nafsu makan berlebih, dengan asupan 900 kalori ekstra per harinya. Jumlah asupan ini bisa memicu penambahan berat badan sebanyak satu kilogram per minggu. Temuan ini juga menunjukkan bahwa meski seseorang tidak memiliki masalah berat badan sebelumnya, berat mereka akan bertambah seiring dengan pengurangan jam tidur.

Penelitian lain yang dilakukan Eve Van Cauter menyebutkan, gangguan tidur dapat mempengaruhi hormon yang berkaitan dengan proses penuaan dan beragam penyakit.

"Kekuarangan tidur tidak hanya membuat orang nampak lebih tua dari umur sebenarnya tetapi juga memperparah gangguan penyakit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan penurunan daya ingat," kata Van Cauter.

Va Cauter memberi contoh, penyanyi Jennifer Lopez atau akrab disapa J-Lo mengklaim dirinya tidur delapan jam per malam. Hal Ini merupakan rahasianya tampil 10 tahun lebih muda dari usianya sebenarnya.

"Selama tidur, terjadi pembentukan sel-sel kulit baru. Karena itu, tidur yang cukup akan membuat Anda merasa dan terlihat sepuluh tahun lebih muda dari usia sebenarnya," tandasnya.

Perguruan Tinggi Salah Program Studi, Lulus Kuliah "Nganggur"

Di lansir dari kompas.com

benert banget nih..terkadang saya juga merasakan begitu walau belum lulus kuliah.

JAKARTA, KOMPAS.com - Salah satu penyebab tingginya angka "pengangguran akademik" perguruan tinggi di Indonesia adalah ketidaksiapan lulusan dalam menghadapi tantangan dan tuntutan di dunia kerja. Penyebab awalnya, karena umumnya mahasiwa salah dalam mengambil keputusan saat memilih program studi yang tidak sesuai bakat dan minatnya.

''Tak banyak yang benar-benar memilih perguruan tinggi sesuai bakat dan minatnya. Padahal kebutuhan dunia kerja itu selalu berubah"

-- Sudino Lim

"Ketika lulus, banyak mahasiswa yang bingung. Mereka merasa salah mengambil program studi atau jurusan, merasa tidak bermanfaat menimba ilmu dan sebagainya yang pada akhirnya berujung tidak mendapatkan pekerjaan layak sesuai disiplin ilmunya," ujar CEO Inti Indonesia Sudino Lim dalam diskusi media bertema Siap Hadapi Tantangan Dunia Kerja dengan Pendidikan Berfokus Karir yang digelar oleh INTI Indonesia di Jakarta, Kamis (18/2/2010).

Menurut data survei tenaga kerja nasional tahun 2009 yang dikeluarkan oleh Badan Perencanaan Nasional (Bappenas), tingginya jumlah pengangguran di Indonesia saat ini sangat mengkhawatirkan. Data tersebut mengungkapkan, dari 21,2 juta masyarakat Indonesia yang masuk dalam angkatan kerja, sebanyak 4,1 juta atau sekitar 22,2 persen adalah pengangguran.

Lebih mengkhawatirkan lagi, tingkat pengangguran terbuka itu didominasi oleh lulusan diploma dan universitas dengan kisaran angka di atas 2 juta orang. Merekalah yang kerap disebut dengan "pengangguran akademik".

"Berdasarkan riset pasar yang kami lakukan, kami melihat bahwa sejak awal calon mahasiswa cenderung memilih program studi hanya berdasarkan tren, teman dekat, bahkan ada mahasiswa yang membiarkan keputusan memilih program studi itu kepada orang tuanya," sambung Lim.

Lim mengungkapkan, meski tanpa merinci data hasil risetnya, sampai detik ini faktor yang menjadi penentu pemilihan program studi itu didominasi oleh tiga hal. Pertama, pemilihan menurut referensi orang tua. Kedua, pilihan didasarkan pada tren terkini, baik itu perguruan tinggi ternama atau program studi yang sedang banyak dibutuhkan.

Faktor ketiga, kata Lim, adalah faktor teman. Pemilihan hanya berdasarkan keinginan untuk tetap dekat dengan teman-teman dekat atau sahabat yang memilih perguruan tinggi atau program studi tertentu.

"Tidak banyak yang benar-benar memilih perguruan tinggi sesuai bakat dan minatnya. Kita belum menjadikan tes bakat dan minat sebagai langkah awal memilih perguruan tinggi, padahal itu sangat penting, karena kebutuhan di dunia kerja akan selalu berubah," tuturnya

Ilustrasi: Sejak awal calon mahasiswa cenderung memilih program studi hanya berdasarkan tren, teman dekat, bahkan membiarkan keputusan memilih program studi itu kepada orang tuanya.

1st Award..

alhamdulillah...setelah sekian posting blog dapet blog award juga..

Dalam rangka hari Valentine, tanggal 17 Februari, ada yang bernama :

yang dibagi-bagikan oleh sobat Blogger, dan aku mendapatkannya dari Indah Prihandini, http://indahprihandini.blogspot.com/

Thanks to you, sist :) :)

The rule is, I have to share this award to 8 Bloggers, and here they are :

1. Curhatan Hati
2. Tika_news
3. Adhi Prakoso
4. Aliza Hanafi
5. Aoi Hikari
6. Sivia nurulliana
7. Ratih
8. Amalia Khairunnisa Alfirdousy

Dan untuk pertama lainnya, silakan comment post ini :) dan silakan ambil awardnya!

Dorama Korea

Saat ini banyak para remaja khususnya wanita menyukai dorama korea terutama kisah percintaan. Dorama ini sebenarnya sudah lama muncul di Indonesia. Dorama sangat di sukai di Indonesia karena kisah yang ringan dan tidak berbelit seperti sinetron Indonesia. Percintaan, pengorbanan, pekerjaan, keteguhan hati, kekeluargaan semua di tampilkan di Dorama korea. Tak heran masyrakat menyukainya. Tokoh jahatanpun juga tidak seperti tayangan di sinetron Indonesia. Dorama-dorama ini banyak meninggalkan pesan moral yang berarti. Tidak sekedar memperlihatkan kekayaan, pakaian yang bagus. Bisa di bilang, pakaian dan perlengkapan kekayaan tidak terlalu di tonjolkan di dorama ini. Biasanya dorama terdiri dari 20-30 episode. Berikut nama-nama dorama Korea yang pernah di tayangkan di Indonesia :

FULL HOUSE (1-16 episode)

Han Ji Eun adalah seorang penulis naif yang mendapat ditipu keluar dari semua yang dimiliki termasuk rumahnya oleh sahabat-sahabatnya. Terdampar di Cina, Dia berhasil meminjam uang dari seorang aktor Lee Young Jae untuk kembali ke Korea. Ketika kembali, ia menemukan bahwa rumahnya dibeli oleh Lee Young Jae. Dalam upaya untuk mendapatkan barang-barang miliknya kembali, ia masuk dalam sebuah kontrak pernikahan dengan Young Jae untuk satu tahun. Meskipun kehilangan semua, Ji Eun berhasil menjadi ceria dan mengambil hal-hal dalam pemogokan dan hubungan bisnis antara dua menjadi pribadi ketika mereka mulai mengandalkan dan memelihara satu sama lain.





PRINCESS HOURS (1-24episode)
Shin Cae Gyeong, gadis SMU biasa yang akhirnya harus menikah dengan pangeran Lee Shin karena perjanjian kakek mereka di masa lalu. Pernikahanpun dilaksankan. Lee Shin, pangeran yang sangat angkuh dan pendiam namun di balik itu semua dia selalu merasakan kesepian. Shin Cae Gyeong pun akhirnya jatuh cinta kepada pangeran. Pangeran sendiri sudah menyukai gadis lain yaitu Min Hyorin. Tidak hanya itu, Lee Youl yang seharusnya menjadi pangeranpun datang. Terjadilah kisah menarik lucu juga cinta segitiga.


BOYS BEFORE FLOWERS

Pada awalnya, BBF ini sama dengan kisah Meteor Garden. Adanya 4 cowok kaya yang disbut F4 berkuasa dan ganteng-ganteng lalu wanita yang perkasa yang tidak takut kepada mereka. Namun, BBF ini di sajikan dengan khas korea.


BRILIANT LEGACY (1-28episode)

Cerita yang mirip cinderella ini cukup banyak menarik perhatian. Ini merupakan film terbaru yang di tayangkan di Indonesia. Selain kisah yang cukup membuat terharu tetapi juga di akui para pemainnya sangatlah imut. Diakui pula, di luar duet Lee Seung Gi dan Han Hyo Joo yang cukup menggemaskan banyak yang bilang di episode awal Lee Seung Gi mirip Rain dan Han Hyo Joo mirip Song Hye Kyo di Full House, serial produksi SBS TV ini memiliki kekuatan dahsyat dalam menyampaikan pesan moral. Melalui tokoh Nenek Jang, penulis skenario Soo Hyun Kyung membuat teori masuk akal: orang yang hanya menggunakan akal licik dalam mendapatkan harta tak akan mendapat kekayaan sejati. Sesungguhnya harta dan cinta sejati akan diperoleh mereka yang mau bekerja keras dan tulus dalam bertindak.

Valentine 2010

.HAPPY VALENTINE ALL OF YOU. HOPE YOU CAN GET YOU'RE LOVE.

Valentine. tidak terasa sekarang udah valentine yang ke empat kalinya selama gue berpacaran dengannya. hampir tiap tahun kami merayakan bareng walau merayakannya tidak seperti pasangan-pasangan lain seperti candlelight dinner dijemput malam hari dst.

1st valentine.
at least tahun 2005 pertama kalinya gue pacaran dan gue sangat ingin membrinya cokelat. niat ingin bikin cokelat sendiri tapi tidak bisa bikin jadinya beli aja. gue belinya di Blok M Plaza, waktu itu bareng teman-teman yang mau beli juga. karena budget minim gue cari spesifik mungkin. finaly, gue nemuin cokelat bukan berbentuk hati melainkan bibir. bagi gue itu lucu (walau karena harganya sesuai kantong). gue beli dan gue kasih ke dia. pacar gue ini perokok, walau bukan sangat yang aktif. setelah dia liat cokelatnya, gue kaget karena dia bilang cokelatnya nyindir ya?! nyindir karena berbentuk 2bibir yang mana satu warna hitam berarti warna bibir perokoknya dia dan satu lagi warna pink seperti bibir gue. wow! gue pikir da sangat sensitif sekali. tapi tidak apa-apalah toh entah kenapa hanya kasih cokelat aja gue udah senang padahal tidak ada makan malam yang romantis dsb.